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臺北市立聯合醫院中興院區

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聯醫中興院區 天天勤運動,健康不漏洞



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左三圈、右三圈、脖子扭扭、屁股扭扭
早睡早起、咱們來做運動
抖抖手啊、抖抖腳啊、勤做深呼吸

學爺爺唱唱跳跳、我也不會老……
這首健康歌,大家應該都不陌生

而這首歌也說明了運動的好處及重要
 
依據科學人雜誌報導指出
保持身體活動是改善或維持健康最重要的關鍵因素
定期運動不只能夠降低心臟病、中風和糖尿病的發病與死亡風險
也能避免特定的癌症、改善情緒、強化骨骼和肌肉、降低跌倒與骨折風險及控制體重
而不管年齡多大、運動的強度多強
運動對於我們的身心方面都能帶來一定的好處
 
人體的生理現象會依年齡的增加而成比例的下降
若沒有適當的保養,不僅體力逐漸衰弱
身體的相關功能及身體免疫力也會受到影響
運動對我們來說,是維持身體健康的最直接方式
我們需要藉由運動來活化身體的機能,以應付生活的所需

為建構一個可近的健康促進環境
推動健康運動文化
中興院區多年來持續辦理一系列健康促進運動及活動
包括有氧舞蹈、瑜珈、排舞…..等
提供社區民眾參與,共同為自己的健康而動
讓醫院不僅只是治療疾病的地方
更是社區民眾健康促進的好夥伴

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撰稿編輯:企劃課王世如課長