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福中職能工作坊 健康瘦身、享瘦人生 ~協助精神康復之友守護健康、甩掉熱量~

  • 發布機關:臺北市立聯合醫院
  • 聯絡人:松德院區 職能治療科 吳宜靜 職能治療師

發稿日期:112年1月21日


世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」。相較於健康體重者,肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過一般健康成人的3倍,發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。


為能促進精神康復者身體健康、改善BMI異常問題,臺北市立聯合醫院福中職能工作坊(以下簡稱福中坊)於111年9月開始推行《健康瘦身享瘦人生方案》。根據福中坊的調查,發現過半數以上的學員有體重異常(BMI>24)的問題;而造成BMI異常的原因包括三餐多外食、含糖飲料攝取多、多吃宵夜及點心、缺乏運動相關技能、活動以靜態為主、沒動機等。


為協助福中坊精神康復者改善BMI異常狀況,本坊規劃增加運動量,提供計步器、每日健身操、增加動態團體、健身教練技術指導,以及控制熱量,例如:營養師衛教課程、飲食日記紀錄、工作提供健康餐點和無糖飲料…等享瘦方案,並輔以集點活動、減重大賽、獎勵方案提升學員參與動機。經過一季執行下來,參與享瘦方案的學員不僅運動量有顯著進步,且有22位精神康復者體重明顯下降,總共減少86公斤。


福中坊負責人吳宜靜職能治療師表示,為維持減重方案成果,讓福中坊精神康復者能維持適當的體重,已將減重方案納入福中坊常規活動。當福中坊精神康復者出現體重異常時,即刻納入減重方案之追蹤對象,並透過飲食及運動管控,協助精神康復者控制體重,減少慢性疾病的發生。


本坊社會工作師劉緹潔亦指出,因為福中坊為日間型精神復健機構,難以觀測、管控精神康復者在家的實際飲食及運動情形◦因此,福中坊的專管老師同時會對精神康復者的家屬進行飲食衛教及方案說明,讓在家時間也能維持健康飲食及適當的運動量。


福中坊為臺北市立聯合醫院松德院區於2007年開辦的日間型精神復健機構,服務時間為週一至週五08:00至17:00。本坊主要服務是提供症狀穩定具有復健潛能的精神障礙者,職能復健、職能團體、職能訓練(烹飪、烘焙、產業加工、清潔、花坊、派報等工作訓練)、職業重建、轉介服務、生活諮詢等,讓居住於社區的精神康復者提升日常生活品質及功能性日常生活技能;並透過多元的社區融合活動,促進其人際技巧與培養人際關係。歡迎有需求的精神康復者及家屬致電02-2880-1300詢問,本坊地址為臺北市士林區福港街151號5樓。福中坊最新的活動訊息會更新在臉書粉絲頁,亦可掃瞄QR CODE查詢,歡迎有興趣的民眾可按讚、追蹤。

 

圖一、健身教練運動課程

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圖二、福中坊臉書粉絲頁面QR CODE

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