臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區

骨質疏鬆症是常見的問題，骨質減少使骨頭變脆弱易骨折，初期無症狀，但嚴重時會在脊椎、髖部或手腕發生骨折並伴隨背痛。了解並進行復健治療可有效減輕症狀，提升生活品質，復健治療對骨質疏鬆病患有多方面的幫助：

1.減輕疼痛：適當運動能減輕疼痛，增強肌肉力量。

2.減少骨質流失：運動刺激骨骼生長，維持骨骼強度。

3.改善姿勢：正確運動和姿勢調整能減少疼痛和壓力。

4.增強肌肉力量：提高肌肉力量，減少骨折風險。

5.改善平衡與協調：平衡訓練能減少跌倒風險。

6.輔助療法：背架和骨泥注射可減輕疼痛並改善姿勢。

推薦運動包括胸部伸展、腹背肌伸展、游泳、柔軟操和有氧舞蹈。這些運動不僅能減輕疼痛，還能改善骨骼健康和生活品質。定期進行適當運動是維持骨骼健康的重要方法。

臺北市立聯合醫院 林森中醫昆明院區 復健科主任
 

國立陽明大學醫學系

美國加州大學Irvine分校研究

約翰霍浦金斯大學醫療政策與管理研究所碩士

(一): 疼痛控制、肌肉關節骨骼神經病變、軟組織傷害、中風及骨關節術後復健、退化性關節炎坐骨神經痛

(二):肌肉關節疼痛

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