臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區

    小時候，夜晚十點沒睡覺，會被父母說「太晚了」；現在，若能十點上床睡覺，卻會被朋友質問「是否生病了」。然而身體不會因為您熬夜晚睡而自動調整，結果只會影響隔天作息以及身體健康，所以「睡對時間比睡夠時間」來得重要。

    失眠的人，因害怕入睡而更加無法安穩睡覺。古人早有明示：「日出而作，然後才能日落而息」。所以不管幾點睡，睡得好不好，改善睡眠的方法是：起床不睡回頭覺，搭配中藥來調理，一覺到天亮，將會美夢成真。

臺北市立聯合醫院中醫醫學部針灸科主任

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區教研科主任

義守大學學士後中醫學系兼任助理教授

陽明大學生物醫學工程博士

陽明大學醫學工程碩士

中國醫藥大學後中醫學士

陽明醫學院物理治療學士

針灸科、內兒科

-失眠、咳嗽、便秘、鼻子過敏、兒童成長

-筋骨關節疼痛、眼睛疾患、顏面神經麻痺

-濕疹、異位性皮膚炎、牙齦疾患

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