臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區

如果您擔心肌少症，下肢肌肉很重要，要緩和鍛鍊防止肌肉流失。

如果您擔心腰背痠痛不時發生，下肢肌肉很重要，要注意髖膝踝關節的骨架排列和肌肉活動協調性，最直觀的就是按壓下肢肌肉，感受是不是出現僵硬、緊繃、條索狀的表現，能摸得出來就是要找醫師診治的時候。

除了肌肉，還要注意足弓的情況，在提供走路活動的受力緩衝之中，是否有按壓痠痛或容易抽筋的情況，這也是要找醫師診治的時候。

肌肉、關節成就了人體日常生活活動，也反映出身體狀況，若您有任何不適，別忘了找醫師診治喔！

臺北市立聯合醫院 林森中醫昆明院區 副院長

臺北市立聯合醫院中醫醫學部傷科主任
 

國立陽明交通大學傳統醫藥研究所博士班

國立陽明交通大學傳統醫藥研究所碩士

南京中醫藥大學針灸推拿博士

中國醫藥大學中醫學系醫學士

呼吸系統、腸胃消化系統、骨骼肌肉系統、中風後遺症、運動傷害

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