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醫星醫心 - 林森中醫昆明院區中醫科 吳修安醫師







我的健康小秘方:

【小心自律神經失調】

現代有許多想要控制體重的朋友,有食量過大,下班後情緒比較放鬆後,食慾一發不可收拾,一吃卻停不下來的共同特徵:壓力大!根據美國流行病學期刊指出,壓力大時,食慾會變好,脂肪堆積的比例也會比較高。因此進入「壓力大→吃→後悔→壓力大」所造成的惡性循環。
想靠飲食來紓壓,有個重點,那就是吃對的食物。吃不對食物,等於賠了夫人又折兵。蓮子,核桃,香蕉,豆腐,雞蛋都是很好的抗焦慮食物。
傳統上常用的「大陵穴」,就在手掌後的第一橫紋正中處(手掌朝上時,可見掌後底端有橫紋的中間),有助改善焦躁感;另外按壓「內關穴」也能改善驚謊、心悸,失眠等問題。

現職

臺北市立聯合醫院林森中醫院區 中醫師

學經歷

長庚大學中醫學系雙主修學士

專長

腸胃疾病、過敏、失眠、筋傷疼痛、婦科調經


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