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醫星醫心-林森中醫昆明院區中醫科 廖麗蘭醫師

 

【安眠健康養生法】


  已經數了100隻綿羊,吃了安眠藥還是還是睡不著!腦部、肩頸總是緊繃著,永遠上緊發條,到了晚上腦細胞還在不停地運轉。簡單的3個穴位讓腦部放鬆,進入深層的睡眠,率谷(膽經,頭部耳尖:直上入髮際一寸五分處)、安眠(經外奇穴,位於耳後乳突下凹陷)、攢竹穴(膀胱經,面部眉頭陷中)。
  每個穴位按摩2-3分鐘,將意念集中在丹田,透過這幾個穴位按摩放鬆腦部及頸部,就算不用安眠藥也能讓人快速進入夢鄉。
 

現職


臺北市立聯合醫院 林森中醫昆明院區 中醫婦科主任
 

學經歷


陽明大學 傳統醫學研究所博士班學生
中國醫藥大學 學士後中醫學系

專長

婦科、皮膚科、頻尿


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