臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區

　　已經數了100隻綿羊，吃了安眠藥還是還是睡不著!腦部、肩頸總是緊繃著，永遠上緊發條，到了晚上腦細胞還在不停地運轉。簡單的3個穴位讓腦部放鬆，進入深層的睡眠，率谷(膽經，頭部耳尖:直上入髮際一寸五分處)、安眠(經外奇穴，位於耳後乳突下凹陷)、攢竹穴(膀胱經，面部眉頭陷中)。
　　每個穴位按摩2-3分鐘，將意念集中在丹田，透過這幾個穴位按摩放鬆腦部及頸部，就算不用安眠藥也能讓人快速進入夢鄉。
 

臺北市立聯合醫院 林森中醫昆明院區 中醫婦科主任
 

陽明大學 傳統醫學研究所博士班學生
中國醫藥大學 學士後中醫學系

婦科、皮膚科、頻尿

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