臺北市立聯合醫院中興院區

放輕鬆、補氣血 治禿神妙

林在裕醫師

平常有個性緊張、工作壓力大、晚睡失眠、疲倦無力、口乾舌燥等症狀的人容易掉頭髮，多屬中醫「肝鬱化火兼有氣血兩虛」之證型，可以「疏肝瀉火」、「補氣養血」之法來治療，掉髮的情況可穫得改善而且新髮也會開始再生。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕醫師指出，中醫認為「腎之華在髮」、「髮為血之餘」，頭髮的生長與精血盛衰有關，所以腎氣充盛的人，頭髮就烏黑濃密有光澤，血氣充足的人，頭髮就榮茂而秀美，甚至連鬍子也都長得好。當一個人面對重大壓力、過度憂愁的時候，就會耗傷大量的氣血，氣血不足不能夠上達頭部滋養頭髮，就會使頭髮突然停止生長，提前進入枯萎期，這樣大概經歷兩三個月的時間，就會出現嚴重脫髮的現象。

林 在裕醫師表示，中醫所謂的「斑禿」俗稱「鬼剃頭」，是一種突發性的局限性斑狀脫髮，患者會無意中發現部份頭皮呈圓形性脫髮，光禿禿的模樣細看之下連一個毛 細孔也沒有，這種脫髮通常只發生一處，但也可發生多處，甚或連眉毛、腋毛、陰毛也可能發生。臨床上「肝鬱化火」的人，常見情緒較為急躁、口乾、口苦、睡眠 品質不佳且有熬夜習慣，或生活緊張、工作繁忙、肩頸僵硬、容易頭暈頭痛、胸悶心悸；合併有「氣血兩虛」的人，可見面色蒼白無華，指甲無血色，聲音低沉，舌成淡白色。治療方劑可考慮使用加味逍遙散合八珍湯加減來治療。

他指出，容易掉髮的人－

平常可多攝取營養豐富的食物：

1. 優質蛋白質：牛奶、蛋、魚、肉。

2. 含碘食物：海帶、昆布。

3. 含維生素E食物：芹菜、菠菜、芥菜、黑芝麻。

4. 含膠原蛋白食物：蓮藕、芋頭。

避免和忌食下列食物：

1. 菸、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒等。

2. 忌油膩、燥熱食物，如肥肉、油炸食品。

3. 忌食高糖份和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。