臺北市立聯合醫院松德院區

女性晚年憂鬱

臺北市立聯合醫院松德院區 社區精神科主治醫師 林月屏

臺灣女性教育、受僱率及經濟地位比起過往已大幅提升，但是女性仍面臨性別角色的框架、傳統家庭壓力、男女薪資不均等、受僱機會較少、職業生涯受育兒而中斷或轉換，普遍處於比較弱勢的情形，加上生理上的變化，女性在生命歷程當中憂鬱的指數是不斷的累積。到了中老年，孩子離巢組建自己的家庭，失去伴侶或是朋友，感到孤獨或是社交孤立；無法工作或是經濟狀況改變，擔心老年貧困；慢性疾病、疼痛和失眠等身體健康問題，雖然女性平均壽命比男性長，但是是身心障礙的脆弱族群，疾病佔據的時間也比男性還要久，這些為晚年婦女憂鬱症的主要危險因子。

臨床症狀可能出現終日鬱鬱寡歡、對任何事提不起興趣、負面思考、睡眠問題或遠離社交場合，對自身價值和自尊心產生懷疑，影響她們的自信心和生活滿意度，注意力變差忘東忘西，很多關於身體不適的抱怨，經過檢查也找不出病因，合併焦慮恐慌症，嚴重者出現自殺意念或是精神症狀。我們建議與家人、朋友保持良好聯繫，建立健康的支持體系，在困難時有人可以倚靠。鼓勵老年婦女參加社區活動或是擔任義工，擴大社交圈子，減少社交孤立感。適度運動，不僅有調節情緒的功效，也可以減少肌少症的風險。如果出現憂鬱的症狀請立刻尋求專業的幫助，更重要的是親朋好友子女的關心，讓每一位步入老年婦女都能夠擁有健康快樂的晚年生活。