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如何預防H1N1新型流感

H1N1新型流感是感染了由豬、禽及人類流感病毒混種而成的新病毒所引起之急性呼吸道疾病,自2009年4月21日於美國加州發現以來,迅速引發2009年全球大流行。人類感染H1N1新型流感症狀與季節性流感類似,包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、頭痛、疲勞、全身痠痛與流鼻水,有些病例會出現腹瀉、嘔吐症狀。

H1N1新型流感傳播途徑與季節性流感類似,主要透過飛沫傳染與接觸傳染,由吸入或接觸到感染者之呼吸道分泌物(如咳嗽、打噴嚏之飛沫等)而傳播。一般成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性。近年來每年季節性流感疫苗中都有將其列入預防。

預防方法:
1.接種疫苗是目前預防流感最有效的方法。
2.避免前往人潮擁擠的公共場所,不得已要去的話要戴口罩預防感染。
3.經常洗手,養成良好的衛生習慣。
4.定時運動,睡眠足夠,保持健康的身體。
5.保持室內空氣流通。
6.均衡飲食。
7.儘量不探病。
8.應避免參觀家禽養殖場、市場,避免與活禽接觸。
9.咳嗽、打噴嚏需遮