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憂鬱與焦慮不同

焦慮是對一種不存在的東西或情境的害怕,而同時伴隨自律神經的失調,造成症狀負擔(如心跳過快、呼吸困難、消化道、泌尿道…等問題)。憂鬱指的是心情持續的低落、不快樂、提不起勁、反應差、注意力不佳…等,嚴重時會覺無助、無望,甚至想死。

總之,所有的疾病均愈快治療,愈快痊癒;精神科的問題也一樣,道聽途說可能誤了自己;身心健康,給自己機會。