臺北市立聯合醫院陽明院區

社會進步，老人化來臨，健保不給付義齒等因素，使國人越來越注重口腔健康；如何保持口腔健康，也是牙醫師門診常被問的問題。近年醫學研究更發現，口腔健康和心血管疾病、腦血管疾病、肺炎、失智症等也有關聯。因而提出幾點建議供民眾參考，希望有助於大家維持良好的口腔健康！
一、維持良好的口腔清潔習慣：最好能在三餐飯後及睡前，都能立即潔牙；選用小頭軟毛牙刷，以貝氏刷牙法，針對牙齒近牙齦交界處做橫向刷牙，再輔以牙線清除牙齦溝牙菌斑。如有齒縫變大或部份缺牙，則可使用牙間刷；佩戴活動假牙則需同時取下清洗，以免造成念珠菌感染。
二、定期口腔檢查：一般民眾可以每半年進行口腔檢查，孕婦或領有身心障礙卡的特殊需求患者，則可每三個月檢查，以早期發現問題並處理。初期的齲齒可以填補，深度齲齒填補後仍有疼痛或齲齒已侵犯牙髓腔則得接受根管治療或甚至拔除；缺牙區應予合適的義齒，以達到咬合重建，恢復咀嚼功能。
三、不嚼食檳榔不吸菸：檳榔與菸是目前已知口腔癌的致癌物，有吸菸或嚼食檳榔的民眾，應及早戒掉，也可尋求醫院戒菸門診的協助。吸菸、30歲以上或滿18歲原住民曾經或仍在嚼食檳榔者，則應接受每二年一次的口腔粘膜檢查。(牙科 周怡江醫師)