臺北市立聯合醫院陽明院區

復健科 林佩欣醫師
下背痛是復健科門診最常見的疾病之一。造成下背痛的原因很多：急性發作的下背痛多是肌肉拉傷所造成，肌肉拉傷常發生在搬運重物後， 或是由於劇烈運動前沒有適當暖身。肌肉拉傷嚴重時，可能無法行走， 需要臥床或者休息幾天，但是恢復很快，約一周內就能會復正常生活。 搬重物時注意姿勢，或是運動前適度暖身，都能有效避免肌肉拉傷導致的下背痛。
腰椎椎間盤突出也是造成急性下背痛常見的原因之一。此類病患會產生反覆發生的下背痛，單靠藥物治療或是休息，可能無法完全緩解，此時就需要復健治療來改善症狀。對於椎間盤突出的病患來說，最重要的就是避免症狀復發，由治療師指導正確的姿勢與運動，可以降低椎間盤突出復發的機率。
許多慢性下背痛是由於姿勢不良，或是軀幹肌肉不平衡所造成的。例如常穿高跟鞋，會導致姿勢不良，引發慢性的腰背部痠痛；生產過後的婦女，由於腹部肌肉無力，也會造成慢性的下背部酸痛。此種慢性的下背痛，可以經由姿勢訓練以及運動訓練，加以改善且避免復發。
即日起陽明院區復健科，開始為民眾安排各種運動治療的訓練課程，每個月均有一次免費課程，歡迎有興趣的民眾到復健科門診洽詢安排。