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無連結系統

主(被)動關節運動

 

主(被)動關節運動  

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目標
能維持關節活動度於個案日常活動所需之範圍,並避免惡化。

原則
1.每日進行二至三回。
2.每一個關節都進行5-10次來回的活動 。
3.盡量鼓勵個案自己出力進行,照顧者則僅協助補足不夠的角度。
4.每一次活動到最大角度時,在此末端角度停頓約5-15秒鐘 。
5.關節活動如果在個案較為放鬆的狀態下進行,比較容易、也可以避免因個案抗拒而發生的傷害 。
6.被動式的關節活動運動並不是拉筋、或牽張運動。
7.拉筋或牽張運動是以增加角度為目的,而關節活動運動是以維持角度為目的。否則常常反而造成關節附近韌帶或肌肉的傷害。
 
怎樣做運動?
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肩關節上舉/放下:讓患者作舉手的動作,掌心朝患者自己。
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手肘伸直/彎曲: 伸直與彎曲皆須停留5-15秒鐘。
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手指及腕部伸直/彎曲: 手指及腕部同時伸直,做手掌打開的動作。
                                  手指及腕部同時彎曲,做手掌握拳的動作。
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膝與髖關節彎曲:儘可能將膝蓋靠患者胸部,伸展大腿前側及臀部。
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踝關節上翹:照顧者手臂頂住患者腳底,手抓住腳跟將踝關節翹起,伸展小腿肌。