臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區

久坐辦公室、躺臥軟沙發、翹腳加盤腿、低頭滑手機，以上都是常見的姿勢不良原因。

長時間姿勢不良會造成我們肩頸緊繃、腰痠背痛，甚至是神經的受損；除了盡量避免以上情形外，每日適當的伸展、瑜珈、健康操活動都能減輕肩頸及骨盆的壓力，加強氣血循環以緩解不適。另外，也可借助中醫的針灸幫忙來改善生活品質。
 

臺北市立聯合醫院 林森中醫昆明院區 中醫內科住院醫師
 

中國醫藥大學中醫系
 

運動傷害、肩頸疾病、筋骨疼痛、胃食道逆流、腸躁症、便秘、感冒、咳嗽、過敏性鼻炎

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