臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區

   「高人一等」是許多家長對子女的深切期盼，因此在子女青春期時，許多家長會有疑問該注意或避免什麼事情？有什麼加強的辦法？。

    根據多年門診的經驗提出３＋２：３個要做到，２個要注意。３個要做到，一要做到早睡，最好22:00以前上床。二要做到飲食要有充足蛋白質。三要做到多運動，例如有跳躍的跳繩、籃球、排球，都是有助於長高的運動。２個要注意，一要注意少吃甜食、少吃油炸食物，少喝含糖飲料。二要注意避免接觸環境賀爾蒙，減少使用塑膠製品，微波或加熱食物時盡量不用塑膠碗盤等。

    門診中會使用中藥「轉骨方」及針灸來給予調理，如果有使用時機的疑問可以詢問醫師，會在門診中給予評估與建議。

臺北市立聯合醫院 林森中醫昆明院區 中醫兒科主任
 

中國醫藥大學中醫學研究所碩士
 

過敏氣喘、咳嗽、皮膚科、兒科、兒童生長發育、失眠多夢、更年期症候群、婦科月經疾病調理、心血管疾病、胃腸疾病。

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