臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區

　　3C產品普及，造成現代人眼睛乾澀、模糊疲勞。《黃帝內經》提到「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」眼睛疾病與全身健康相關。所以護眼必須從五臟六腑的養生做起。

　　首先，要養成良好生活習慣！不熬夜，以免雙眼機能退化。多運動，使血液循環順暢。均衡飲食，可多吃富含葉黃素的深綠葉菜(綠花椰、菠菜)與維生素A食物(胡蘿蔔)、忌菸酒與刺激性食物。使用電子產品謹守「20-20-20」原則。(20分鐘，休息20秒，看20呎/6公尺外景物)。痠澀時可適度熱敷。

    最後，找出眼睛問題所反映出的生理狀況，中西合併治療調理。讓眼睛恢復亮晶晶！

臺北市立聯合醫院 林森中醫昆明院區 中醫科總醫師
 

中國醫藥大學 學士後中醫學系
國立陽明大學 醫事技術學系
 

中醫一般眼科(乾眼症、過敏性結膜炎)、婦科調理、產後調理、更年期症候群、消化功能疾患、失眠、情緒障礙、體質調理

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