臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區

    《黃帝內經》：「正氣存內，邪不可干」，正氣是健康的根本。透過飲食、作息、運動與情志調養，可提升正氣，預防感冒等季節性疾病，亦能調理癌症等慢性病。

    平日可食溫性與平性食材，健脾養胃，補益氣血；作息早睡早起，保護陽氣。適度運動如太極拳、八段錦促氣血流通，靜坐與腹式呼吸養神安身，保持平和心情。「喜樂者，神氣乃和」，避免憂思過重，可用泡澡或靜坐調節穩定情志。

    最後，順應四時養生，春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，涵養正氣，遠離疾病。

臺北市立聯合醫院 林森中醫昆明院區 中醫師
 

國立陽明交通大學傳統醫藥研究所 博士生

中國醫藥大學學士後中醫學系畢業 醫學士

中醫癌症整合調理、體質調理、消化功能疾患、婦女經期孕產調理、中醫眼科眼針治療、中醫美顏針

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