臺北市立聯合醫院中興院區

農曆春節，是闔家團聚的日子 在這準備過年的歡樂氣氛中 中興院區在此先預祝您新年快樂 同時貼心提供過年期間【保健康】、【聰明吃】的秘訣 祝福您闔家平安，健康開心過好年   【保健康】 過年期間常會暴飲暴食、熬夜、缺乏運動 再加上冷氣團來襲，氣溫下降，日夜溫差大 心肌梗塞、腦中風、氣喘及上消化道出血容易發生 為了避免心血管疾病發作 提醒您，春節假期護心小撇步-- 飲食配合：食物烹煮要少鹽、少糖、少油、多吃蔬菜及補充水分，少吃動物性油脂與動物內臟 戒菸戒酒：喝酒宜少量、應拒絕吸菸 規律運動：運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，增加肌肉與血管彈性，每周2到3次，每次約半小時 情緒穩定：避免情緒激動、生氣及動怒 預防便秘：多喝水、多攝取纖維質，都能預防便秘的發生 注意保暖：氣溫低時，更要注意做好保暖準備 定時服藥：依照醫生指示按時服藥、定期量血壓   【聰明吃】 現代人生活忙碌，外購年菜成為許多民眾方便選擇 市售年菜的菜色大多以豆魚肉蛋類居多 復熱後風味較不佳的蔬菜類含量極少 再加上烹調方式大多偏向高油、高鹽、高糖、芶芡 料理含油脂及鹽份較多，口味偏鹹 高血壓、糖尿病、慢性腎衰竭病人若飲食過量容易造成身體不適 提醒您，外購年菜食用小撇步-- 建議可以選用含有多種食材或清蒸、烤雞、白斬雞之類的菜色，食用時可以再加入蔬菜烹調，減少鹽分及油脂的攝取 外購羹品，如三鮮羹，魚翅羹等都有勾芡，食用時如果將湯汁喝光，會將所有鹽份或油脂一起食入，建議食用時不要吃太多，並增加蔬菜的攝取量 耗時手工甜點，如：冰糖蓮藕、八寶芋泥、紅豆鬆糕、發糕、年糕等，在烹調過程中會加入大量的糖，因此建議糖尿病人及需要控制體重的民眾酌量食用，建議採用分食方式或是用新鮮水果替代，不但可以增加纖維質及維生素攝取，還可以減少便秘情形產生   撰稿編輯：企劃課 資料提供：心臟內科、營養科  

農曆春節腳步更加接近 家家戶戶忙著準備過年 春聯是傳統習俗不可或缺的 中興院區在1月10日下午安排第二場贈春聯活動 由呂嘉峰主任、馮睿哲主任、朱婉兒藥師共同揮毫 現場依民眾要求寫出各種新年吉祥話 民眾索取踴躍，沉浸在年節氣氛中 中興院區在此先預祝大家新年快樂 並貼心提醒您，為預防流感、武漢肺炎 請留意自身健康狀況 並維持手部清潔，注意呼吸道衛生和咳嗽禮節 祝福您闔家平安，開心、健康過好年 【名醫贈春聯】活動剪影                                                               撰稿編輯：企劃課  

貼春聯是過年的傳統習俗 農曆年前家家戶戶貼上大紅的春聯，更增添喜慶氣氛 中興院區為與民眾同樂 特別在108年12月31日上午邀請慮進老師於大廳現場書寫 除了傳統春聯外，也依民眾要求寫上各式吉祥話 更以金粉搭配文字畫出精緻圖案 現場民眾索取踴躍，大排長龍   因向隅者眾 中興院區追加安排第二場名醫贈春聯活動 由呂嘉峰主任、馮睿哲主任、朱婉兒藥師共同揮毫 邀請您在1月10日下午前來中興院區一樓大廳 共同感受年節氣氛 歡迎踴躍參加 【歡喜贈春聯】活動剪影     【歲末迎春名醫揮毫贈春聯】 撰稿編輯：企劃課