臺北市立聯合醫院仁愛院區

臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師謝佳憲說，冬季癢又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹，是冬天最常見的皮膚病，起因是皮脂腺分泌減少及皮膚水份減少，造成皮膚乾燥，使神經變的敏感，造成皮膚癢的症狀。
謝佳憲解釋，皮脂腺隨著年齡增長而退化，分泌油脂減少，容易發生在中年以及老年人的皮膚，特別是下肢皮膚部份。當冬季氣溫降低時，皮膚血管收縮造成皮膚水分含量下降，加上皮脂腺及汗腺分泌減少，缺乏脂質層保水功能，水份容易揮發，而且空氣濕度也較低，皮膚便開始產生乾燥、緊繃、搔癢、甚至脫皮等狀況，感覺好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去，渾身不自在，這就是所謂的“冬季癢”。
冬季皮膚癢顧名思義是天氣冷發作，遇寒則加重，暖和則減輕。謝佳憲說，皮膚外觀乾燥、乾癢，甚至有脫皮、紅疹、龜裂症狀，一般抓痕明顯，而且越抓越癢。最易發癢部位在頭頸顏面部、前胸、雙手及四肢的伸側（即四肢外側皮膚較深色部份）等暴露部位與下肢與腳踝以下血液循環不良處。
他建議，在冬季癢的預防方面，第一，可以補充大量水分，如果老人家怕睡前喝太多水，晚上會常起來上廁所，可以在白天多喝水。第二，要增加皮膚油份，防止水份蒸發，老人家因皮脂腺功能退化，皮膚油份往往不夠，因此建議儘量減少洗澡次數，水溫不可過熱，少用肥皂或只用適合乾性皮膚的肥皂、沐浴乳。
在沐浴後應塗抹含油性高的保養霜，如綿羊油、凡士林…等，補充不足的油份。年輕人則可在沐浴後塗抹保濕性高的保養乳液，以免皮膚太過油膩。謝佳憲還說，要避免皮膚刺激，例如貼身衣物應盡量寬鬆舒適，穿柔軟棉質衣服。
謝佳憲特別提醒民眾，洗熱水澡跟泡溫泉的習慣也要改變，在泡澡時一定是很舒服，因為熱可以減輕癢感，但同時熱水也容易去除身上油脂，反而容易使皮膚乾躁變得更嚴重。因此在洗好後數小時睡覺時，往往就開始產生劇烈搔癢，對老人家或者容易產生冬季癢、乾燥性濕疹的患者來說，最好不要泡熱水或泡溫泉，如果堅持要泡的話，應該在水中加入一些沐浴油，或是在洗好後塗抹足夠的潤滑霜，補充洗去的油份，才能減輕熱水對皮膚的傷害。