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咽喉逆流衛教事項

                                                                                                臺北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科
                                                                                                修訂日期: 2020.08.17
1. 避免下列食品:含咖啡因食物(咖啡、茶、汽水)、類咖啡因食物(巧克力、薄荷)、酸性食物(檸檬、柑橘、番茄、果醬、烤肉醬、沙拉醬)、辛辣食物(芥末、咖哩、胡椒、辣椒)、碳酸飲料(尤其含酒精類)、油膩食物(炸物)、過甜食物。
2. 避免使下食道括約肌鬆弛的物質:戒菸(含尼古丁物質)、酒。
3. 非必要避免服用以下藥物
容易增加胃酸藥物:阿斯匹靈、非類固醇消炎藥、類固醇、某些氣喘藥(含茶鹼)、某些血壓藥(鈣離子阻斷劑、乙型受體阻斷劑、硝酸鹽)、三環抗憂鬱劑、抗乙醯膽鹼藥物。
雌激素、抗焦慮藥、安眠藥須經醫師評估後使用。
容易刺激胃黏膜藥物:鐵劑、維他命C。
4. 生活型態上做調適
三餐定時定量八分飽,運動前或中途勿大量飲水。
飯後2小時多走動,但避免彎腰、劇烈運動、抬重物或唱歌。
睡前3小時勿飲食,睡覺時墊高頭部(約15-20公分)。
減重(過重者或近期體重增加者)。
衣物勿穿著過緊(例如護腰、背架、胸罩、腰帶、褲頭)。
減少生活壓力,養成良好的睡眠習慣。